실천1 의지력이 약해도 실천할 수 있는 행동 변화 전략 의지력이 약해도 실천할 수 있는 행동 변화 전략 많은 사람들이 목표를 이루기 위해 강한 의지력을 필요로 한다고 생각합니다. 하지만 의지력만으로 습관을 만들고 행동을 변화시키는 것은 쉽지 않습니다. 다행히도 의지력이 부족해도 실천할 수 있는 효과적인 전략이 존재합니다. 이번 글에서는 의지력에 크게 의존하지 않고도 행동을 변화시킬 수 있는 방법을 소개하겠습니다.1. 환경을 설계하여 자동으로 행동 유도하기의지력이 약한 사람들에게 가장 효과적인 방법 중 하나는 '환경을 설계하는 것'입니다. 우리의 행동은 많은 경우 환경의 영향을 받으며, 이를 적절히 조성하면 굳이 의식적으로 노력하지 않아도 원하는 방향으로 행동을 유도할 수 있습니다.환경 설계를 통한 행동 변화 방법장애물 제거하기: 새로운 습관을 만들 때 가장 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
